LA PROYECCIÓN DE LA SOMBRA
Cuando nos sentimos atacados, cuando nos molesta algo de alguien estamos viendo la proyección de nuestra propia sombra.
Carl Gustav Jung
(1875-1961) psicólogo y médico psiquiatra suizo, dedicó toda su carrera
al estudio de la psique humana. A lo largo de sus numerosos ensayos fue
desarrollando primero, su “Psicología Analítica” y, más tarde, lo que
denominó “Psicología Compleja”. Jung habla de la psique y no de la mente, porque, según él, la psique abarca todos los procesos de la mente, los conscientes y los inconscientes.
Entre muchas de sus aportaciones desarrolló el concepto de Arquetipo.
Por definición, un arquetipo es un modelo original, un ejemplo ideal o
un prototipo. Un símbolo reconocido por todos. Para Jung son la forma
que le es dada a algunas experiencias y recuerdos de nuestros primeros
antepasados. De alguna manera, son como patrones de conducta que se heredan de generación en generación y que están guardados en nuestro inconsciente.
Si por definición la sombra es inconsciente quiere decir que estamos sometidos a ella.
Jung define el arquetipo sombra como el aspecto inconsciente de la
personalidad caracterizado por rasgos y actitudes que el Yo Consciente
no reconoce como propios. El inconsciente lucha por mostrarse, pero es
reprimido continuamente por el ego. La sombra está formada por energía psíquica reprimida que se proyecta en el exterior. Hay muchas formas de alimentar la sombra, Enric Corbera nos los explica en este video.
La más usual es la que conocemos como “luchar para ser bueno”. Por eso
Jung decía “Prefiero ser un individuo completo que una persona buena”.
Podemos decir también que tenemos creencias-sombra
que son las que controlan nuestros pensamientos, nuestras palabras y
nuestros comportamientos. Cada experiencia de la vida es una oportunidad
de elegir de nuevo, una oportunidad de enmendar viejos errores que nos
permite crecer, experimentar y desarrollarnos.
Integrar la propia sombra nos va a permitir convivir con nuestra luz y nuestra oscuridad. Nos va a permitir ser lo que somos.
Todos tenemos una doble historia, la que mostramos y con la que nos
identificamos y la que ocultamos y a la que rechazamos. En
Bioneuroemoción®, a aquello que rechazamos lo llamamos ‘la historia detrás de la historia’.
Es justamente esta historia oculta la que nos hace repetir situaciones,
dramas y patrones que no nos benefician una y otra vez.
Cada persona tiene su sombra. Una manera de empezar a detectarla es
cambiar nuestro diálogo interno y aprender a distinguir que cuando nos
quejamos de algo o de alguien nos estamos quejando de algo propio. Por
ejemplo, si nos lamentamos de que nadie nos escucha, nos podemos
preguntar si nos estamos escuchando a nosotros mismos y así
sucesivamente. La Bioneuroemoción® nos invita a reconocer la propia sombra para encontrar nuestra plenitud.
“Las crisis son magníficas oportunidades para familiarizarnos con la sombra”.
Carl G. Jung.
Artículo de la Web Enric Corbera Institute
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